もっと見たい、食べたい!
関西のお手頃なランチとスイーツを紹介中! スイーツには昼食以外のおやつ・間食を含みます。昼食のパン類は、ランチに分類し、基本的に価格は、消費税込みです♪

号外 ダイエット3ヶ月

トマトジュース+オリーブ油」レンジで90秒ダイエットを始めて、3ヶ月。「スプーン1杯の酢」健康法5ヶ月と、合わせての結果は、前月より-1.0kg 8ヶ月でTOTAL5.5kg減 途中、ストレスから暴食した1日を含むので、意外な結果に3度、量り直す^^


今日は、過去に挫折したダイエットを反省しよう・・・

キャベツダイエット」 私の実施期間:約2週間
生のキャベツを食べる事で、食欲を抑え、ダイエットに必要なビタミンを補給する事で総摂取カロリーを減らし、脂肪が燃焼しやすいカラダをつくる事が出来る方法。詳細は、検索の最初に出てきたHP「Diet Book.biz」を参考にさせて頂いた。


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先月の食べ順ダイエットに、似ているが、野菜・キャベツには水分、そして食物繊維が含まれている為、お腹にたまり易い。先に食べる事で、満腹感を得る為、食事の量を減らすことが出来ればダイエットは成功へ近づく。夕食前に、キャベツを食べると、効果的。


食べる量を制限する訳では、ないので、生キャベツをどう食べるかが、課題である。マヨネーズは、それ自体にカロリーがあり、ケチャップ等も試したが、結局、ポン酢に落ち着いた。失敗した原因は、飽きたのではなく、毎日、キャベツを刻む手間であった・・・
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Author:net21
多忙の11月を乗り切ったら、反動で超~暇ぁな新年、目白押しの「新ドラマ」に興味津々です。
昨年は、約5kgのダイエットに成功しましたが、リバウンドで、すっかり元通り…。根性があれば、再挑戦するかも^^

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