もっと見たい、食べたい!
関西のお手頃なランチとスイーツを紹介中! スイーツには昼食以外のおやつ・間食を含みます。昼食のパン類は、ランチに分類し、基本的に価格は、消費税込みです♪

号外 ダイエット5ヶ月

1月半ばに「トマトジュース+オリーブ油」レンジで90秒ダイエットを始めて、5ヶ月。その前からの「スプーン1杯の酢」健康法5ヶ月と合わせての結果は、前月より-0.5kg 10ヶ月でTOTAL5.5kg減 4月と同じ最大減だが、お腹の肉が、今回、減っていないのが気がかり・・・


今日は、私自身が疑心暗鬼なダイエットを報告しよう^^

チーズダイエット」 私の悩み期間:約2週間
「トマトジュース+オリーブ油」ダイエットは、朝食にすることで、継続している。トーストをHotトマトジュースに 「つけパン」しているが、目先を変える為に、話に聞いたチーズダイエットを試してみた。詳しくは、ココロとカラダの教科書 | welq を参照。


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チーズは、腹持ちがいいので、結果的に全体の食べる量を自然に減らせるという所が狙い。また、チーズに含まれる栄養素、ビタミンB群やカルシウムによる、脂肪燃焼、暴飲暴食を防ぐ効果や、乳酸菌による腸内環境の改善や便秘予防と解消などが、ダイエットに効果があると言われている。


良い所ずくめだが、とろけるチーズだけで、約42Kcalあり、摂取して増えたカロリーは、消費するしかないと思うので・・・思案中である
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多忙の11月を乗り切ったら、反動で超~暇ぁな新年、目白押しの「新ドラマ」に興味津々です。
昨年は、約5kgのダイエットに成功しましたが、リバウンドで、すっかり元通り…。根性があれば、再挑戦するかも^^

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